Son usage est très simple et pratique, il suffit de mélanger une dose de la poudre avec de l’eau ou bien du lait. En quoi as tu besoin d'un gainer pour faire une prise de masse ?
Damien, je te remercie pour toutes ces réponse qui m'ont éclaircit un peu et je te remercie d'avance ainsi qu'a tout le monde pour les conseils qui suivront. Ce sera fait des ce soir quand je rentre du boulot.
Cette classification des morphologies est aujourd'hui dépassée et fausse. La whey est riche en protéines pures, le gainer est riche en protéines, glucides et parfois lipides. Vous pouvez les prendre les deux à la fois dans la même journée. Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement Pour vous donner rapidement ma méthodologie, je compare d'abord sur Internet les marques les plus reconnues, je lis les avis clients et enfin et surtout la composition de chacune. Je conseille les sportifs de prendre la whey, car elle favorise l'anabolisme et la récupération après l’effort de musculation. Quel gainer acheter ? Je mange le matin, en suite après la séance dans le vestiaire c'est fruits secs et/ou DEXTROSE. Ce raisonnement me fascinera toujours. Le mieux aussi, est de s’assurer de prendre le gainer ou la whey au bon moment et pour la bonne cause.
Un ou deux shakers additionnés aux repas donneront surement des bons résultats. J'ai effectuer plusieurs recherches via le forum mais aucune réponse concrète voir bien ciblée a ma demande.
En quoi as tu besoin d'un gainer pour faire une prise de masse ? Comme toujours, accompagnez la prise de suppléments d’une bonne alimentation : saine, équilibrée et riche en aliments nutritifs. - une perte d'argent : tu peux faire ton propre mélange pour X fois moins cher. Il y a t-il des dangers à en consommer ? Donc le gainer vous aidera à grossir, mais je le répète encore, ce n’est qu’un complément diététique. Qu’est-ce qu’un mass gainer ? Le gainer est un supplément alimentaire composé essentiellement de protéines et de glucides, il peut aussi contenir des vitamines, des sels Je ne savais pas qu'on pouvais. - une perte de plaisir : au lieu de faire des collations solides tu dois t'enfiler un shaker ou goût chimique en suite après la séance dans le vestiaire c'est fruits secs et/ou DEXTROSE Comment concocter son propre mélange stp? La dose recommandée dépendra de chaque marque, lisez donc bien les instructions avant.Le gainer musculation ou la whey ne sont pas des produits miracles, mais il aide clairement. Il se prend en collation comme il peut occasionnellement substituer un repas. Grossièrement : le training associé aux protéines fait prendre de la masse musculaire. Pourriez vous m'aider sur le choix d'un bon gainer, voir le meilleur du marché s'il vous plait? Elle vous procure des calories certainement, mais ne vous fera pas grossir et ne vous fera pas prendre de la masse. Vous indiquez votre genre (homme ou femme), votre poids, et votre taille et vous obtenez les valeurs à prendre.Le gainer est très utile pour les personnes qui ont du mal à prendre du poids. Je suis d'équipe. Je pense que tu auras pleins de réponses. Coach sportif diplômé avec 9 ans d'expérience, formé à la micronutrition.C'est la meilleur alternative à un gainer maison. A part un état de santé spécifique (intestins, thyroïde...etc) il n'y a rien de difficile à partir du moment ou on compte ses calories et on adapte en fonction des résultats. - une perte de plaisir : au lieu de faire des collations solides tu dois t'enfiler un shaker ou goût chimique Non je me corrige. Sachez que prendre la whey ne suffit pas pour prendre de la masse, car ce n’est que de la protéine. Je réponds.Le gainer est un supplément alimentaire composé essentiellement de protéines et de glucides, il peut aussi contenir des vitamines, des sels minéraux, et parfois des lipides. Pour le bon goût voir du côté des arômes, édulcorants, cacao en poudre (sans trop de sucre), cuillère de miel, épices... Tu devrais trouver des combinaisons sur internet. Donc, il est plus facile de prendre du poids avec gainer.Il est nécessaire d’avoir tout d’abord une diététique solide. Le Weight Gainer apportera au corps les macronutriments nécessaires à la croissance et à la reconstruction musculaire. -Comment concocter son propre mélange stp?
Je ne suis pas fan de tous les produits MyProtein, mais leur Hard Gainer nouvelle version est clairement l'un des meilleurs du marché. Il est particulièrement adapté dans en phase de prise de masse musculaire dans le cadre d'un programme de musculation.Ceux qui ont un métabolisme lent et ont tendance à grossir rapidement doivent en revanche éviter ce produit, et préférer la whey plutôt que le gainer.Les personnes qui ont peu d'appétit peuvent aussi utiliser le gainer en plus des repas pour gagner plus de calories et prendre du poids. -Ma diète est bien organisée mais le soucis c'est que j'ai jamais les mêmes heures de travail.