Ce smoothie est idéal pour recharger vos batteries le matin !1 grosse cuillère à soupe de protéine en poudre à la vanilleAjouter des épinards dans son smoothie est une super idée pour se rapprocher des 5 fruits et légumes frais à consommer par jour. 30-40 g de flocons d’avoine; compote optionnel, cela donne un peu plus d’onctuosité je trouve. Dans le blender mixe les oeufs pendant environ 30 secondes. Servez dans un verre et garnissez de tranches de bananes et de flocons d’avoines.Je suis Nathalie Majcher, on me connait sous le surnom de « Docteur » BonneBouffe... :) Je suis Diététicienne-Nutritionniste spécialisée en éducation nutritionnelle et la créatrice du blog de nutrition DocteurBonneBouffe.com. Ingredients: (pour 2 personnes) 200 grammes d'ananas frais + 1 mangue + 1 citron vert + 1 gousse de vanille + 100ml de jus d'orange sans sucre Préparation: Retirer la peau et couper l'ananas en petits cubes (garder le coeur, puisqu'il est riche en fibre et aide à éliminer plus…Cliquez ici pour découvrir une recette saine et gourmande de pudding de chia à la framboise, au lait d’amande maison, sans gluten et sans lactose. Fruits et légumes, tout se mélange pour un cocktail plein de vitamines !Online Shopping for Kitchen Small Appliances from a great selection of Coffee Machines, Blenders, Juicers, Ovens, Specialty Appliances, & more at everyday low pricesUne recette gourmande et brûle graisse? Je m’en refais un second l’après-midi avec des légumes et son d’avoine ou muesli.
Watch Queue Queue ¼ tasse de flocons d’avoine; 1 grosse cuillère à soupe de protéine en poudre à la vanille; un peu de cannelle; Ajouter des épinards dans son smoothie est une super idée pour se rapprocher des 5 fruits et légumes frais à consommer par jour. Le type de flocons d’avoine est important. Il n’y a pas de limite à ce que vous pouvez manger pendant 4 temps du plan, pourvu que vous respectiez les techniques du plan. Nous avons demandé à nos utilisateurs Runtastic : quel est votre smoothie préféré ? Pendant la phrase 1, vous suivez un régime protéiné maigre strict. Je trouve que le smoothie est vraiment pratique pour consommer au moins 10 fruits et légumes par jours. Recette adaptée de : runningwithspoons.com. Garniture du bowlcake protéiné. Nous avons reMerci pour votre bonne note – nous sommes ravis que vous aimiez cet article. Watch Queue Queue. Smoothie banane-flocons d’avoine. Le petit mot de Docteur BonneBouffe. Nous vous conseillons de commencer Pour les fans du yaourt grec ! Mixez les flocons d’avoine, la protéine, le sucrant, les épices, le bicarbonate de soudre et la poudre à lever dans un blender jusqu’à obtention d’une poudre homogène. N’hésitez pas à varier les doses notamment de sirop sucrant et d’épices pour que ces smoothies s’accordent parfaitement à votre goût !Mettez le tout dans votre mixeur et mixez pendant 30 secondes.
– flocons d’avoine : 2,7 g. La recette : 120 ml de lait de soja (ou lait d’épeautre) 2 cuillères à café de beurre de cacahuète; 1 banane; 20 g de flocons d’avoine; Mettez le tout dans votre mixeur et mixez pendant 30 secondes. Fait au lait de brebis, ce smoothie est beaucoup plus digeste que du fromage blanc.Mettez le tout dans votre mixeur et mixez pendant 30 secondes. carrés de chocolat au milieu pour un coeur fondant et coulant ou directement des morceaux de chocolats; amandes, noix, noisettes, pistaches; graines (de … Le quinoa … Encore une petite histoire d’amour entre cette céréale et moi quiToujours 100% fruit et/ou légumes, je ne me lasse pas de ces smoothies. Voir plus d'idées sur le thème Recette, Recettes de cuisine, Cuisine et boissons. Ma vision de l'alimentation : Oui à la santé, non à la frustration !Une taille en moins avant la fin de l'été ? Versez dans un bol et laissez reposer de côté. Mélangez puis remixez entre 30 et 60 secondes. Ex-flemmard devenu passionné de cuisine saine et de sport. Nov 14, 2017 - Avec ses flocons d’avoine, ce smoothie rappelle le goût d’un muffin, mais servi dans un verre! Merci de vérifier votre boite de réception ou vos indésirables pour confirmer votre abonnement. De plus, l’ananas a pour avantage de contenir de la Mettez le tout dans votre mixeur jusqu’à la texture souhaitée. Cette fois-ci, nous avons mélangé ananas, carottes et oranges, po...Voici 5 recettes de smoothies brûle graisses ultra vitaminés pour mincir et purifier notre corps.On n'arrête pas de nous dire que pour être en forme, il faut manger 5 fruits et légumes par jour. Smoothie protéiné au tofu, banane et fraise pour le petit déjeuner. Sois qu’on manque de temps ou sois que l’on manque d’intérêt pour cuisiner.