Donc les résultats et les photos que tu nous montres ne sont pas du tout pertinents.Comment choisir un maillot de bain éco-responsable ?L’hamamélis, entre phytothérapie et soins pour la peau
Je me demande bien si cette méthode permet de perdre des cuisses…Tu as dit que tu as perdu 2 cm, cela représente quoi, une taille de pantalon ?Je te remercie pour tes félicitations. Je le fait pour ma mincir et me raffermir. Qu’es ce le step ?? Des fesses j’en ai déjà pas mal hein. Parce que les squats auraient plutôt tendance à faire l’effet inverse !Le but du squat ce n’est certainement pas de maigrir mais de se muscler, en faisant du squat on peut parfaitement prendre des hanches et des cuisses tout en ayant les membres plus galbés. ou est ce qu’on fait tout d’un coup ?Salut stephanne , Je te propose la chaîne YouTube sissy mua; elle fais de bons exercices si tu veut commencer les squatsBonjouuur.Enfait je comptais faire le 30daysquatchallenge dans le but d’avoir un fessier plus volumineux mais je comprends d’après votre site que cet exercice le raffermit plutôt,et le mien l’est déjà.Deplus je suis déjà mince et n’ai pas envie de perdre des cuisses ou autre (mais l’inverse si possible).Pouvez vous me dire si je dois abandonner cette idée ou entamer le challenge squat svp?Squat avant après : les résultats du 30 days squat challengeConseils supplémentaires pour des résultats encore plus positifsSquat avant après : photos de résultats positifs et concluantsSquat avant après : un programme vraiment efficace ? J’aimerai beaucoup savoir ce que tu en penses et si 30 Days Squats Challenge peut vraiment fonctionner sur moi ! Après l’accouchement j’ai le ventre delaté j’aimerais savoir si je referme mes abdominaux avec cet exercice ?Non cet exercices sont plus pour les cuisses et les fessiersOn ne peut pas maigrir par zone, en aucun cas, si on maigri c’est de partout. A. Le joli galbe de mes fesses s’est fait la malle, ma culotte de cheval est revenue au galop, bref, seules mes poignées d’amour ne sont pas revenues!Félicitations Marine !!! Pour preuve, mes écarts ont beaucoup moins de conséquences maintenant qu’au début … Si vous êtes assidue, les résultats seront Afin que votre programme se déroule dans les meilleures conditions, voici quelques conseils pour vous aider à rester motivée malgré les difficultés du début.Si vous décidez vous lancer dans le 30 days squat challenge, il est important que vous choisissiez lePour constater des résultats positifs du squat avant après, voici quelques conseils supplémentaires :De nombreuses personnes ont été séduites par le challenge squat et beaucoup ont décidé de se lancer. Du genre… 8 klgs en 2 mois à peine.Merci de me lire et de me répondre Marine ! est ce que le Squat m’aide ?Bonjour Marine , je viens tout juste de commencer à faire du squat sans charge. Sur ces clichés, les résultats sont bluffants : les cuisses et les fesses sont plus fermes et affinées. Plutôt gagner de la masse que la perdre.Pour ma part, j’ai perdu du volume au niveau des hanches, en largeur donc, mais j’en ai pris au niveau du rebond des fesses, en profondeur. L’objectif est de réaliser un certain nombre de squats quotidiennement, et ce, pendant 30 jours. Bon courage et n’hésite pas à revienir nous donner de tes nouvelles dans quelques semaines :-)!Oui c’est normal! C’est plus pour le sentir bien par rapport au regard des autres filles qui sont de plus en plus vicieuses (mdrr).Merci du conseil, je m’y tiendrai. Et cela passe essentiellement par une diet déficitaire en kcal, donc dépensé plus de cal qu’on en consomme. Je voudrai savoir comme tu as perdu 5kg si tu avais perdu aussi de la poitrine ? Basic Squat. ?Bonsoir Marine, je fais beaucoup de dips et je m’aperçois que mes cuisses ne prennent pas de volume que dois-je faire ! Si mes fesses se galbe je m’en fiche, c’est toujours mieux que rien mais ce n’est pas mon objectif premier.En fait, j’ai 14ans, bientôt 15 et je suis très complexée par mon corps. Je commence par trois séries de 30 puis la semaine qui suit 50 trois fois par jours. Je faisais un bon 90C bien rempli, je fais toujours du 90C mais un peu moins rempli, c’est tout! Quant à la chrono nutrition, c’est toujours un jeu d’enfant de perdre du poids. Je n’ai à aucun moment fait travailler le haut de mon corps et je n’ai quasiment rien perdu au niveau de la poitrine. Vous pouvez le réaliser de chez vous, puisqu’il ne nécessite aucun matériel. Je suis mine, mais mon complexe est ma poitrine, on ne voit que ça, et cela représente un complexe pour moi même si certaine rêverai d’en avoir… Alors si jamais tu connais des méthodes ou autres pour perdre en particulier sur cette zone je serai vraiment ravie ! Et si oui, combien en as-tu perdu ? Voilà. Et la chrono nutrition dans tout ça?
je te félicite, pour tous tes efforts. Ainsi il vous faudra réaliser 30 squats le premier jour, 40 le deuxième, 50 le troisième et donc 250 le dernier jour du challenge ! Mon but était surtout de perdre du ventre et des fesses, je me suis donc concentrée sur ces 2 zones.