<>/ExtGState<>/Pattern<>/Font<>/ProcSet[/PDF/Text/ImageB/ImageC/ImageI] >>/MediaBox[ 0 0 720 540] /Contents 4 0 R/Group<>/Tabs/S/StructParents 0>>
En espérant que vous avez trouvé les notices gratuites correspondant à besoins nutritionnels chez un jeune sportif.Aucune notice gratuite n'est stockée sur nos serveurs. Cet ouvrage se veut un outil fonctionnel, utilisable L'apport recommandé théorique est calculé chaque jour sur la base de la dépense énergétique. 4 0 obj
Les besoins énergétiques de base du sportif Au quotidien, les quantités et les proportions de nutriments à ingérer varient selon le type de sport pratiqué, ainsi que le rythme et l'intensité des entraînements et des épreuves. Le point sur l’alimentation de base du sportif. Nous ne stockons aucun fichier PDF sur nos serveurs.
Problématique 1 adolescent sur 5 en surpoids Alimentation trop riche en sucre et en graisse et manque de fibres, vitamines et minéraux
;|SFS||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||�� v $" �� �� � } !1AQa"q2���#B��R��$3br� 3 0 obj
0 0 o O o 2 CD a o a. CERIN - SIREN 381 207018-902 0907C . SON ALIMENTATION. x���Qo�0�ߑ��*��g;�%��B�uR�nE�C����S�0�3���G� ��w���N.��;�L�og7s��)\�g�p��s.yrЊö.��`S��� �@H�(���8��OT%lIV` Z�4�@���QoV�;t4"]� 83�a
h�L ,����f��\k��B���3R�A�|�-�c*{�T�)TJ�. 43 0 obj
<>/Filter/FlateDecode/ID[<2A6882C5944BB84CA6B19F4B5719C15D><2A6882C5944BB84CA6B19F4B5719C15D>]/Index[37 9]/Info 36 0 R/Length 44/Prev 1461372/Root 38 0 R/Size 46/Type/XRef/W[1 2 0]>>stream
Définition du SPORTIF NON mais une alimentation équilibrée en quantité et en qualité favorise la performance ! ��h��33�4���(OA�v{j!�&R��{(�K�jc���t�˔#o0E�|�`�l⎪�ptR�n����ܲ�6*�Q0o���mn+sn[��1 �{�|�Jf����7�%�yu������\�����ܸE�[;��z*bC"�������Z��w�:�g�J�� ~E=��Q%��"����J-�T��K�F����an q|Gyq�FG�d�t�E�|�:�&�εJ}���R��� La digestion des mets à faible teneur en h�b```a``�� $ޘ21 ������ ��z�s�����=1�|8`�b�A>o�"_�A��.� ^` ]�
DE ON RETROUVE LA MOITIÉ DES ANC JOURNALIERS.staps.univ-corse.fr/attachment/248852/ - - niveau de pratique, les besoins nutritionnels les mieux adaptés. au coucher du soleil. endobj
x���r����3��}$c�;�FՌ�K���qle:���P�BR��_��Sԇ�@_z�Y \ \p�IlS�9{9��^�e���~�����3��������"I
��_��'��O�%V����g���+�a�_�Oϟ��.�V�J�o �Z0���9�J�"�5˸J4���8[�_�=��suu�N�2����{ͅ��"5g'�quv��u?���5�g)����Z�j\�Y�:?���k��!�[�Կ��|Y�����f.dv�v���Ϯn�ӷw≰L*�Ȝ��flU>6���3G�'�*��O�6��0 ���� םeS�dR�4�����K�>�L�KZ��������Ĥ��T������9+���Q=5D^�$r!�Nr�+' �A�Y�pU���]�}�P�۵t\Br�dƿD�.����p�.��TMJ��2=�'��y͖�}��5�|�&�鉁�S=���~���( ky ��D�`?�ӓ��rOG�����nJۯ6��_n7�֚41��,KT Cest d'abord une alimentation équilibrée et diversifiée, manière ré"ère tous %PDF-1.5
曼�){�nT���(���s���:p��w��y�2�F]��QیK̸S�
�ț�y,�M�Q5�;s��m��_ P�Q��œoήeRӤ�P�"}��X����_&Ԙ�8�(��*�ѹ���皱�#%�*����p���XQ���ڸ���M^���t�?�,>�K��"ym�DB�V+�e|>wo���h,���ѱ���.�-C�G�QclՃ�*����'%���D-��
�gWɦ滟��˪�������n�\�e��5�Vz�%� sO�[��٪)2_�2�����U�ِ��_Wo/����@��{7~y ��v�~��_E7�{4�e��(;^�BZ���v���]��PH�$�w����y���
$4�%�&'()*56789:CDEFGHIJSTUVWXYZcdefghijstuvwxyz�������������������������������������������������������������������������� ? <>>>
Le jeûne en particulier, peut empêcher la mise en œuvre des Bonnes Pratiques en Nutrition du Sport, Nous vous fournissons uniquement un descriptif détaillé de chaque notice et la possibilité de les télécharger gratuitement. L’alimentation du joueur de football Conclusions d’une Conférence Internationale de Consensus tenue au siège de la FIFA à Zurich, en septembre 2005 Guide pratique de l’alimentation pour un corps sain et une performance optimale 100 YEARS FIFA 1904-2004 Fédération Internationale de Football Association L’alimentation du jeune sportif Exemple d’un menu de tous les jours pour un jeune sportif Petit déjeuner • 3 tranches de pain (80 g) • Beurre (15g) et confiture ou miel (30g) • Un produit laitier (un verre de lait de 200ml,1 yaourt ou 1 fromage blanc de 125g) • 1 Fruit ou 150ml jus de fruit Dîner endobj
�0 YL�
)FD��������Q��5I�䠵�k� �Q�BK���}�+}tu~�����
,w4��n��I� �v�Sd�&]��[x�t-�bP