alimentation du jeune sportif pdf

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Les besoins énergétiques de base du sportif Au quotidien, les quantités et les proportions de nutriments à ingérer varient selon le type de sport pratiqué, ainsi que le rythme et l'intensité des entraînements et des épreuves. Le point sur l’alimentation de base du sportif. Nous ne stockons aucun fichier PDF sur nos serveurs.

Problématique 1 adolescent sur 5 en surpoids Alimentation trop riche en sucre et en graisse et manque de fibres, vitamines et minéraux

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DE ON RETROUVE LA MOITIÉ DES ANC JOURNALIERS.staps.univ-corse.fr/attachment/248852/ - - niveau de pratique, les besoins nutritionnels les mieux adaptés. au coucher du soleil. endobj x���r����3��}$c�;�FՌ�K���qle:���P�BR��_��Sԇ�@_z�Y \ \p�IlS�9{9��^�e���~�����3��������"I ��_��'��O�%V����g���+�a�_�Oϟ��.�V�J�o �Z0���9�J�"�5˸J4���8[�_�=��suu�N�2����{ͅ��"5g'�quv��u?���5�g)����Z�j\�Y�:?���k��!�[�Կ��|Y�����f.dv�v���Ϯn�ӷw≰L*�Ȝ��flU>6���3G�'�*��O�6��0 ���� םeS�dR�4�����K�>�L�۝KZ��������Ĥ��T������9+���Q=5D^�$r!�Nr�+' �A�Y�pU���]�}�P�۵t\Br�dƿD�.����p�.��TMJ��2=�'��y͖�}��5�|�&�鉁�S=���~���( ky ��D�`?�ӓ��rOG�����nJۯ6��_n7�֚41��,KT Cest d'abord une alimentation équilibrée et diversifiée, manière ré"ère tous %PDF-1.5 曼�){�nT���(���s���:p��w��y�2�F]��QیK̸S� �ț�y,�M�Q5�;s��m��_ P�Q��œoήeRӤ�P�"}��X����_&Ԙ�8�(��*�ѹ���皱�#%�*����p���XQ���ڸ���M^���t�?�,>�K��"ym�DB�V+�e|>wo���h,���ѱ���.�-C�G�QclՃ�*����'%���D-�� �gWɦ滟��˪�������n�\�e��5�Vz�%� sO�[��٪)2_�2�����U�ِ��_Wo/����@��{7~y ��v�~��_E7�{4�e��(;^�BZ���v���]��PH�$�w����y��� $4�%�&'()*56789:CDEFGHIJSTUVWXYZcdefghijstuvwxyz�������������������������������������������������������������������������� ? <>>> Le jeûne en particulier, peut empêcher la mise en œuvre des Bonnes Pratiques en Nutrition du Sport, Nous vous fournissons uniquement un descriptif détaillé de chaque notice et la possibilité de les télécharger gratuitement. L’alimentation du joueur de football Conclusions d’une Conférence Internationale de Consensus tenue au siège de la FIFA à Zurich, en septembre 2005 Guide pratique de l’alimentation pour un corps sain et une performance optimale 100 YEARS FIFA 1904-2004 Fédération Internationale de Football Association L’alimentation du jeune sportif Exemple d’un menu de tous les jours pour un jeune sportif Petit déjeuner • 3 tranches de pain (80 g) • Beurre (15g) et confiture ou miel (30g) • Un produit laitier (un verre de lait de 200ml,1 yaourt ou 1 fromage blanc de 125g) • 1 Fruit ou 150ml jus de fruit Dîner endobj �0 YL� )FD��������Q��5I�䠵�k� �Q�BK���}�+}tu~����� ,w4��n��I� �v�Sd�&]��[x�t-�bP


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