Choline deficiency increases lymphocyte apoptosis and DNA damage in humans. Ein erhöhter Homocysteinspiegel stellt laut Studien einen eigenständigen Risikofaktor für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung dar. Somit würde eine Supplementierung mit 4,2 Gramm Lecithin der empfohlenen täglichen Mindestdosis von 550mg Cholin entsprechen.Als Nahrungsergänzungsmittel sind in vielen Ländern Salze des Cholins erhältlich; z.B. 1997 Sep 8;8Meck WH, Williams CL.

Wie hoch die angemessene Tagesdosis jedoch ausfallen sollte, konnten Wissenschaftler bislang nicht abschließend klären. Sitaram N, Weingartner H, Caine ED, Gillin JC. Choline deficiency: a cause of hepatic steatosis during parenteral nutrition that can be reversed with intravenous choline supplementation. Betaine supplementation lowers plasma homocysteine in healthy men and women. 1999 Dec 10;118(1-2):51-9. 1996 Dec;106Finkelstein JD. 2005 Jul;82Bidulescu A, Chambless LE, Siega-Riz AM, Zeisel SH, Heiss G. Usual choline and betaine dietary intake and incident coronary heart disease: the Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC) study. Doch wie wirkt es genau und welche positiven Eigenschaften weist es noch aus? 2004 Mar;18Meck WH, Williams CL. PubMed PMID: Mellott TJ, Williams CL, Meck WH, Blusztajn JK. Choline may also help protect and repair vital neuronal membranes from damage. Sexually differentiated response to choline in choline deficiency and ethionine intoxication. Arch Neurol. 32.

There is a significant variation in the dietary requirement for choline that can be explained by common genetic polymorphisms. 2004 Jul 15;160Olthof MR, Brink EJ, Katan MB, Verhoef P. Choline supplemented as phosphatidylcholine decreases fasting and postmethionine-loading plasma homocysteine concentrations in healthy men. Choline is product and precursor to both acetylcholine and membrane phospholipids, and, in the brain, is ultimately provided by the circulation.

2005;82(1):111-117. 2003 Nov;133Albright CD, Tsai AY, Friedrich CB, Mar MH, Zeisel SH. The body uses choline to aid in nerve signaling and help form tissue in the nervous system. 1995 Apr;76Noga AA, Vance DE. In einer Studie an 26 gesunden Probanden reduzierte eine Cholinsupplementation den Homocysteinspiegel signifikant. Sie kommt in größeren Mengen in Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten vor sowie, etwas weniger konzentriert, in Nüssen und Vollkornprodukten. PubMed PMID: Freeman-Narrod M. Choline antagonism of methotrexate liver toxicity in the rat.

Citicoline improves verbal memory in aging. The b…

Die Einnahme von CDP-Cholin konnte das verbale Gedächtnis von Personen, die zu Anfang der Studie eine ineffiziente Gedächtnisleistung aufwiesen, deutlich verbessern. Congenital heart defects and abnormal maternal biomarkers of methionine and homocysteine metabolism. Liegt ein Cholin-Mangel vor, führt eine gesteigerte Methioninaufnahme zu einem erhöhten Spiegel des Abbauproduktes Homocystein wird im menschlichen Körper über zwei Wege durch Methylisierung zu Methionin zurückgewandelt – beide Prozesse senken den Homocysteinspiegel.

1996 May;53 :441-8. Clin Neuropharmacol. Life Sci. Discutez avec la communauté Nutrimuscle et partagez votre expérience... Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique. BMC Cardiovasc Disord. PubMed PMID: Ladd SL, Sommer SA, LaBerge S, Toscano W. Effect of phosphatidylcholine on explicit memory. Sex and menopausal status influence human dietary requirements for the nutrient choline. Choline is also used for neurotransmission (as the metabolite, acetylcholine), is a major source of methyl donors, and is required for lipid transport from the liver. Die Maximaldosis wird dabei mit dem Hinweis angegeben, dass Personen mit Parkinson, Depressionen, Leber- und Nierenerkrankungen oder einer genetischen Erkrankung (Trimethylaminurie) eventuell ein erhöhtes Risiko für Nebenwirkungen tragen, wenn sie ihre Cholinzufuhr auf die tolerable Höchstmenge (UL) steigern.Aufgrund der vielfältigen Wirkungsfelder des Cholins im Organismus betrifft auch ein Mangelzustand diverse Bereiche: Er schränkt die Funktionen von Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse ein, führt zu Erinnerungsdefiziten und Wachstumsstörungen.Je nach Themengebiet bewegen sich die Studien zur Wirkung von Cholin auf unterschiedlichen Niveaus: Während Wissenschaftler etwa den Zusammenhang von Cholinmangel und Lebererkrankungen an menschlichen Probanden direkt nachweisen konnten, beschränken sich die Untersuchungen zum Einfluss von Cholin auf die vorgeburtliche Gehirnentwicklung bislang auf Tierversuche, deren Ergebnisse nur in begrenztem Maße auf den Menschen übertragbar sind.Innerhalb des Fettstoffwechsels transportieren Lipoproteine (Chylomikronen) das mit der Nahrung aufgenommene Fett und Cholesterin zur Leber.


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