Petits pois frais cuits.
En effet, ses apports nutritionnels sont intéressants : pauvre en lipides (0.6gr/100gr), riche en proteines (4.9gr/100gr), riche en glucides (10.5gr/100gr). Pois gourmand : information nutritionnelle et calcul des apports nutritionnels conseillés (ANC) : calories, protides, lipides et glucides. Riche en vitamines et minéraux, on peut aussi le manger cru pour lui conserver tous ses bienfaits. Valeurs Nutritionnelles pour une portion de 100g. 0. Il fait partie des cinq principales cultures potagères du Canada et contient davantage de protéines que la plupart des autres légumes. et de comparer facilement les apports en nutriments des aliments.Ce tableau présente l'apport énergétique (Calories) de 100 grammes de petit pois cuit et les nutriments Le 20/06/2018. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993). Les petits pois ont une valeur énergétique un peu plus importante que la plupart des légumes : environ 70 calories par portion de ½ tasse, mais ils ont un fort pouvoir rassasiant, car ils contiennent beaucoup de fibres (5,6 g) et une quantité non négligeable de protéines (4,5 g)
Merci de le partager !InformationsNutritionnelles.fr permet de consulter la table de composition nutritionnelle des aliments Les petits pois est un aliment faiblement calorique à intégrer dans les régimes. En moyenne, les produits de la catégorie Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment.
Les petits pois : Avec 70 kcal aux 100 grammes, on ne peut pas dire que les petits pois soient des poids lourds dans notre alimentation... Mais ils sont quand même 5 fo Bien qu’il appartienne à la famille botanique des légumineuses, le pois vert frais est une graine immature que l’on consomme comme un légume. Protéines 5.36 g. Lipides 0.22 g. Glucides 15.63 g. Cendres 0.92 g. Energie (kCal) 84 kCal. Dans 100 gr de Petits pois cuits, Il y a 67 calories (Kcal). Légume croquant et acidulé, le petit pois est un légume printanier par excellence.
Petit Pois 50 187,5 3,75 Pois Cassé 50 187,5 3,75 Pois Chiche 50 150 3,00 Quinoa 50 150 3,00 Riz 50 120 2,40 Riz Complet 50 125 2,50 Poids en Grammes Féculents Ratio Equivalences Cru/Cuit Aliments Bons Maux de Gros 10/2016
(calories, protéines, glucides, lipides, fibres, sel, minéraux et vitamines) Pois cassé cuit : teneur en protéines, glucides et lipides
En moyenne, les produits de la catégorie Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Sodium et … qui entrent dans sa composition.Les quantités de nutriments indiquées sont des valeurs moyennes, ces valeurs peuvent varier pour différents types de petit pois cuit.Les Apports Journaliers Recommandés (AJR) / Valeurs nutritives de référence (VNR) sont indiqués pour une portion de 100g.La dernière colonne montre la différence avec la moyenne de tous les aliments de la catégorie Légumes.Comparaison des valeurs nutritionnelles de Petit pois cuit avec un autre aliment ou produit alimentaire : Relativement peu calorique à raison de 81 calories pour 100 gramme, le pois cassé est un aliment riche en fer, en manganèse, cuivre, folate et surtout en vitamine B1. 100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 121 calories ou kilocalories (ou 508 kilojoules).
En effet, ses apports nutritionnels sont intéressants : pauvre en lipides (0.6gr/100gr), riche en proteines (4.9gr/100gr), riche en glucides (10.5gr/100gr).
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