comment affiner ses cuisses trop musclées

Cliquez sur les liens suivants pour consulter ces réponses :Un an au moins est nécessaire pour changer de physionomie grâce à un régime sportif adapté en évitant les sucres rapides, les viennoiseries, les glaces et la charcuterie. On choisira plutôt comme techniques de nage le dos et la brasse; le crawl est à éviter surtout si on nage en plus avec des palmes car, dans ce cas, les quadriceps sont énormément sollicités ce qui risque de faire grossir l'avant des cuisses.

ARRETES DE PSYCHOTER! En gros ma suggestion pour tenter de gâcher la masse musculaire tout en maintenant (ou en améliorant beaucoup) sa condition physique et en gardant un métabolisme décent serait: Bisoushttps://forum.doctissimo.fr/forme-sport/sport-sante/affine-cuisses-muscle-sujet_163076_1.htm#t218169Daccord merci de mavoir aidé sava etre dur mai je vais essayé :)https://forum.doctissimo.fr/forme-sport/sport-sante/affine-cuisses-muscle-sujet_163076_1.htm#t218170Mais non, surtout pas. La course à pied pour des cuisses trop musclées. La sédentarité est une des causes principales de la formation de graisses sur les cuisses. A la limite le seul truc que je vois c'est que tu fasses un régime sans sport pour arriver aux alentours de 46 kilos.

Comment affiner et remuscler ses cuisses ? Si tes cuisses sont trop musclées tu dois diminuer la masse musculaire de tes cuisses, c'est a dire que tu dois arrêter pendant un certain temps tout exercice qui fait travailler les cuisses, donc tu peux continuer pompes abdos etc mais rien d'autre.

Des chaussures de jogging trop amortissantes provoquent un temps d'appui long, une vitesse de contraction musculaire diminuée et une force de contraction augmentée. Il faut se baser sur une durée d'effort de 2 minutes pour commencer et augmenter ensuite jusqu'à 10 minutes sans arrêt. Les régimes trop stricts sont à éviter, puisqu’ils ne sont pas bons pour la santé et encore moins pour la ligne ! Pour rester en bonne santé il faut mieux faire du sport. La course à pied, 3 x/sem.

Il faut suivre pour cela le Les séances sont toujours espacées par au moins une journée de repos.Les réponses données à des visiteurs du site résument ces 2 approches. , c'est pas ça qui te fera grossir les cuisses non plus. Garde une alimentation équilibrée, en quelques mois tes cuisses vont perdre du muscle et d'affiner.Ouai mai justement pendant un moment jai arreter de fair du sport style 6 mois ou quoi et bin sa a presque pas trop changer ou du moins je vois rien enfaite je veux pas voir ce que je veux et quand je contracte cest dure (normale ) mai quand cest normal ces quand meme dure sauf linterieure des cuisses et tout enfaite sa fait une genre de bosse enfin jc pas coment dire donc voila Mais il ne faut pas culpabiliser!

Je pense que la personne qui a commenté s'y connait mieux que moi vu le vocabulaire qu'elle emploie.Salut je voudrais savoir si je peux maffiner des cuisses etant donnez que j'ai le haut plus fin et les cuisses plus grosses style Kim kardashian et jai fais de la muscule et j'ai musclé mai cuisses :'( donc jai arreter et maintenant je fais 3 fois par semaine du yoga 2 fois par semaine de la pilate 1 fois par semaine gymball et 1 fois pas semaine du stretching et tout les matin je metire 10min et je commence le jogging je vais faire 45 min 3 fois par semaine je suis petite 1m56 je pese 49-50 kilo sa depend des moments et quand jetais petite j'etais plus tot mince quand meme et dans ma famille tout le monde arrive a maigrir et je suis la seul qui a le corp haut fin et bas fort es ce que je pourrais maffiner des cuisses dici 4-5 mois avec tout ce que je fais et je mes une creme amincissement tout les soir ? La question des grosses cuisses : bon, t'es une femme oui ou non ? Je pense que la personne qui a commenté s'y connait mieux que moi vu le vocabulaire qu'elle emploie.

Je suis sur que tu fais tomber tout le monde, allez ciao bisous a tous ! Juste en passant...re jlopez, oui oublie ce que je t'ai dit, il y a effectivement l'effet yoyo auquel je n'avais pas pensé qui te ferait reprendre du gras et perdre du muscle . Le roller est aussi à éviter parce qu'il impose une attitude semi-fléchie permanente donc un travail en La corde à sauter doit être pratiquée de préférence les jours sans course. Si tu veux affiner tes cuisses ne commences surtout pas le footing ca va les muscler encore plus ! L'idéal est d'avoir pour cela un Affiner ses cuisses en courant est possible mais le programme et les exercices à suivre ne sont pas les mêmes si l'on est débutant ou coureur régulier.Si l'on commence à courir il faut alterner marche et course pour parvenir à courir après 8 semaines d'entraînement durant 50 minutes en variant les allures.

Tu as vu tout le sport que tu fais? A la limite le seul truc que je vois c'est que tu fasses un régime sans sport pour arriver aux alentours de 46 kilos. En fait il y a deux manières d'aborder le probleme et elles sont douloureuses pour toi et un peu hard? Pour affiner ses cuisses en courant ou en sautant et avoir des jambes fines et musclées 3 conditions sont indispensables. Arrêter le sport , ça n'a aucun sens.